¿Qué es una vitamina y cómo funciona?

Las vitaminas son sustancias que funcionan en nuestro organismo como aceleradores de procesos metabólicos y fisiológicos. Y además son grandes precursoras de otras sustancias que necesita nuestro cuerpo, por lo tanto, son muy importantes para nosotros.

¿Qué es la Vitamina C y para qué sirve?

La Vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es una vitamina hidrosoluble, es decir que es soluble en agua. Esta vitamina tiene varias funciones:

• La Vitamina C reduce entre un 8 y un 14 % los resfriados.
• Es un antioxidante y puede actuar como pro-oxidante, según las necesidades.
• Se necesita Vitamina C para la formación de colágeno y para la síntesis de glóbulos rojos.
• También hay algunos estudios que indican que la Vitamina C actúa sobre el sistema nervioso central y la depresión.
• Contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunitario.
• Al ser un potente antioxidante, anti radical libre, antienvejecimiento, nos previene de muchas enfermedades (cáncer, diabetes, diversas patologías cardiovasculares).

En nuestra piel, la Vitamina C es muy interesante, ya que cumple con varias funciones, actuando en diferentes niveles.

¿Dónde encontramos la Vitamina C?

Esta vitamina tan importante y completa para nuestra salud, no se fabrica en nuestro organismo, así que debemos hacer un aporte externo. ¿Cómo? Principalmente con la alimentación. Por lo tanto, es fundamental que la consumas con tu dieta diaria, ten en cuenta en hombres se requieren unos 90 mg diarios y en mujeres unos 75 mg al día. ¡Recuerda que además es una gran guerrera contra los radicales libres y el envejecimiento, así que no puede faltar en tu día a día!!! Es muy fácil encontrar alimentos que la contienen y que la naturaleza nos la regala:

• Fresas
• Bayas de acerola
• Frutas Cítricas (limas, naranjas, pomelos, limones)
• Papaya
• Grosella negra
• Kiwi
• Pimientos
• Guayaba
• Coles de Bruselas
• Melón
• Espinacas
• Acelgas
• Algas
• Berro
• Brócoli
• Coliflor
• Tomates
• Hierbas: cilantro, tomillo, albahaca, perejil

¡Como verás no hay excusas para no tomar Vitamina C!

Beneficios de la Vitamina C en cosmética

Antioxidante

La presencia en cosméticos de Vitamina C es muy habitual, esto se debe a su alto poder antioxidante o antienvejecimiento, sobre todo frente al envejecimiento producido por el sol o foto envejecimiento.

Despigmentante

En los melasmas superficiales (manchas marrones que suelen aparecer después del embarazo o frente a trastornos hormonales) o las manchas que produce el sol, la Vitamina C también está muy indicada, actúa de manera superficial en las capas superiores de tu piel, gracias a su poder aclarante e iluminador.

Antinflamatorio

También tiene un alto poder antinflamatorio. Se ha comprobado que reduce un 50% la inflamación después de una quemadura solar. Por el mismo motivo en el campo médico se ha estudiado su aplicación en eccemas y psoriasis con excelentes resultados.

Iluminador

También se utiliza mucho en cosmética indicada para manchas, pieles apagadas y pieles cansadas, ya que tiene un efecto iluminador casi inmediato.

Participa en la producción de colágeno

La Vitamina C tiene una importante actuación en la producción de colágeno, proteína que actúa como si fuera un pegamento celular. Como un cicatrizante, le da a nuestro cuerpo forma y soporte. La encontramos en varias partes de nuestro organismo, como, por ejemplo: huesos, dientes, órganos, cartílagos y piel, donde más interesante resulta su efecto. Como sabes, tenemos varios tipos de fibras en la piel: reticulina, elásticas y de colágeno. Por eso es importante tener muy en cuenta que una piel sin colágeno no tendría soporte, no tendría consistencia. Aquí es donde actúa nuestra querida Vitamina C, entre los aminoácidos de estas fibras, aportando oxígeno e hidrógeno para favorecer la producción de colágeno. Por este motivo su uso en cosmética también es muy efectivo frente a la flacidez cutánea.

Cuándo está indicada

La Vitamina C es una gran aliada para combatir y prevenir el envejecimiento de tu piel. Además, la combinamos con Ácido Hialurónico. Esta fórmula es perfecta para que compruebes efectos rápidos que tu piel rápidamente agradecerá. Está indicada para varios tipos de piel:

• Pieles desvitalizadas
• Pieles deshidratadas
• Pieles con manchas melánicas
• Pieles con daño causado por el sol
• También aconsejada para hombres
• Y ten en cuenta que no importa la edad, si tienes 30 años también puedes aplicarte, es una manera de empezar a prevenir arruguitas cuanto antes.

Aplicación de los Cosméticos con Vitamina C

La Vitamina C está presente en varios tipos de cosméticos. Se aconseja siempre aplicarla mejor por la noche, ya que es una sustancia que se oxida con el sol, de hecho, muchos de los cosméticos que la incluyen en su formulación la presentan en envases opacos o color topacio para evitar la oxidación. El tratamiento con Vitamina C podemos hacerlo en casa o en el centro de estética, donde una profesional realizará un tratamiento más específico y con mayor concentración que el que puedas utilizar en casa.

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